5.1 km | 00:39:46 | 07:47/km日期: 2019-01-07 22:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 09'30" / 09'26" / 06'27" / 06'56" / 06'42" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'26" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'34") | 108 / 5108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
126.90 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
373.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'26" | 00:18'56" |
3 | 06'27" | 00:25'23" |
4 | 06'56" | 00:32'19" |
5 | 06'42" | 00:39'01" |
5.1 | 07'05" | 00:39'47" |