kevinchi 2019/01/06 訓練日誌

kevinchi 台中
ID 194048

135 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

kevinchi

全馬 | 05:49:39 | 08:17/km | 第16馬

第13屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	05:49:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'46")

00:31'46"

01:06'16"

10 km

(01:06'16")

00:34'30" (+02'44")

15 km

(01:42'31")

00:36'15" (+04'29")

01:16'27" (+10'11")

20 km

(02:22'43")

00:40'12" (+08'26")

25 km

(03:07'48")

00:45'05" (+13'19")

01:27'18" (+21'02")

30 km

(03:50'01")

00:42'13" (+10'27")

35 km

(04:34'44")

00:44'43" (+12'57")

01:29'04" (+22'48")

40 km

(05:19'05")

00:44'21" (+12'35")

Finish

(05:49:39)

日期: 2019-01-06 07:00 - 總爬升: 837 m - 卡路里: 2523 Cal - 總步數: 47280 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

賽後評分:
給 4 星

1月累積里程 : 209.17 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

翁金俊, 許崑柱和其他 29 人說推

留言

觀看另 14 則留言

許崑柱恭喜完賽！

2019-01-14 23:23 ·

翁金俊恭喜完賽

2019-01-16 16:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'31"	00:13'01"
3	06'06"	00:19'07"
4	06'15"	00:25'22"
5	06'24"	00:31'46"
6	06'40"	00:38'26"
7	06'55"	00:45'21"
8	07'01"	00:52'22"
9	06'59"	00:59'21"
10	06'55"	01:06'16"
11	06'35"	01:12'51"
12	07'40"	01:20'31"
13	06'56"	01:27'27"
14	07'30"	01:34'57"
15	07'34"	01:42'31"
16	07'24"	01:49'55"
17	08'36"	01:58'31"
18	07'57"	02:06'28"
19	07'57"	02:14'25"
20	08'18"	02:22'43"
21	07'48"	02:30'31"
22	08'35"	02:39'06"
23	07'32"	02:46'38"
24	12'09"	02:58'47"
25	09'01"	03:07'48"
26	11'48"	03:19'36"
27	08'14"	03:27'50"
28	07'00"	03:34'50"
29	07'59"	03:42'49"
30	07'12"	03:50'01"
31	06'44"	03:56'45"
32	09'20"	04:06'05"
33	08'06"	04:14'11"
34	10'04"	04:24'15"
35	10'29"	04:34'44"
36	09'10"	04:43'54"
37	09'39"	04:53'33"
38	09'55"	05:03'28"
39	09'08"	05:12'36"
40	06'29"	05:19'05"
41	10'17"	05:29'22"
42	08'22"	05:37'44"
43	10'57"	05:48'41"
42.5	-1'-51"	05:49'39"