黃照仁 2019/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃照仁雲林
ID 348272

44 位追隨者

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5.1 km | 00:32:48 | 06:26/km

日期: 2019-01-07 09:51 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'12" / 06'39" / 06'26" / 06'19" / 05'44" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+01'25")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'47")

06'39" (+00'56")

1000 / 2000

3

06'25"

(20'13")

06'25" (+00'42")

1000 / 3000

4

06'16"

(26'29")

06'16" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'43"

(32'13")

05'43"

1000 / 5000

6

00'35"

(32'48")

05'56" (+00'13")

99 / 5099

1月累積里程 : 92.07 km

TCX 上傳 | 5 years ago

王慈寬, 廖大諄和其他 11 人說推

·

井口麗子晚上好~運動愉快

2019-01-07 17:37 ·

張炳麟照仁兄晚安運動愉快!

2019-01-07 18:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'39"	00:13'51"
3	06'26"	00:20'17"
4	06'19"	00:26'36"
5	05'44"	00:32'20"
5.1	05'51"	00:32'55"

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