Chunming Weng 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chunming Weng Wielkopolskie
ID 7618

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全馬 | 05:29:41 | 07:48/km | 第54馬

第13屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	05:29:41
總名次	291 / 599
分組名次	95 / 164
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'41")

00:31'41"

01:05'33"

10 km

(01:05'33")

00:33'52" (+02'11")

15 km

(01:42'18")

00:36'45" (+05'04")

01:16'50" (+11'17")

20 km

(02:22'23")

00:40'05" (+08'24")

25 km

(03:09'41")

00:47'18" (+15'37")

01:25'19" (+19'46")

30 km

(03:47'42")

00:38'01" (+06'20")

35 km

(04:26'34")

00:38'52" (+07'11")

01:16'45" (+11'12")

40 km

(05:04'27")

00:37'53" (+06'12")

Finish

(05:29:41)

日期: 2019-01-06 07:00 - 總爬升: 837 m - 卡路里: 4089 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'40" (+00'40")

1001 / 1001

2

06'25"

(13'06")

06'23" (+00'23")

1002 / 2004

3

06'06"

(19'12")

06'05" (+00'05")

1002 / 3006

4

06'08"

(25'20")

06'11" (+00'11")

990 / 3996

5

06'23"

(31'43")

06'18" (+00'18")

1011 / 5008

展開計圈分析

Wielkopolskie

Chunming Weng

·

第13屆泰雅森林馬拉松，上坡到嫑嫑的

賽後評分: 志工熱情，補給讚，賽道風景好漂亮。
給 5 星

1月累積里程 : 252.76 km

XT 上傳 | 5 years ago

趙家賢, 董福存和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'25"	00:13'06"
3	06'04"	00:19'10"
4	06'13"	00:25'23"
5	06'18"	00:31'41"
6	06'48"	00:38'29"
7	06'44"	00:45'13"
8	06'44"	00:51'57"
9	06'48"	00:58'45"
10	06'48"	01:05'33"
11	06'14"	01:11'47"
12	07'38"	01:19'25"
13	06'40"	01:26'05"
14	08'57"	01:35'02"
15	07'16"	01:42'18"
16	06'53"	01:49'11"
17	08'10"	01:57'21"
18	08'28"	02:05'49"
19	09'20"	02:15'09"
20	07'14"	02:22'23"
21	11'16"	02:33'39"
22	07'24"	02:41'03"
23	07'54"	02:48'57"
24	10'11"	02:59'08"
25	10'33"	03:09'41"
26	10'10"	03:19'51"
27	09'50"	03:29'41"
28	05'59"	03:35'40"
29	06'03"	03:41'43"
30	05'59"	03:47'42"
31	06'07"	03:53'49"
32	06'34"	04:00'23"
33	06'40"	04:07'03"
34	11'03"	04:18'06"
35	08'28"	04:26'34"
36	08'20"	04:34'54"
37	06'56"	04:41'50"
38	08'11"	04:50'01"
39	06'53"	04:56'54"
40	07'33"	05:04'27"
41	06'50"	05:11'17"
42	06'51"	05:18'08"
43	08'24"	05:26'32"
43.2	14'15"	05:29'41"

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