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    Michael Cheung 香港
    ID 324713
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Cheung
    恭喜完成了第 10 馬
    50.0 km | 09:10:06 | 11:00/km | 第10馬
    環大帽山越野跑 ULTRA TRAIL TAI MO SHAN UTMT
    官方成績
    日期2019-01-06
    成績09:10:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度11:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:57'50")
    		00:57'50"02:18'53"
    10 km(02:18'53")
    		01:21'03" (+23'13")
    15 km(03:46'32")
    		01:27'39" (+29'49")03:05'41" (+46'48")
    20 km(05:24'34")
    		01:38'02" (+40'12")
    25 km(07:16'27")
    		01:51'53" (+54'03")03:34'17" (+15'24")
    30 km(08:58'51")
    		01:42'24" (+44'34")
    Finish(09:10:06)

    日期: 2019-01-06 09:00 - 總爬升: 1887 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1800 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'01"  (08'01")
    		08'01" (+00'50")1000 / 1000
    2
    10'27"  (18'28")
    		10'27" (+03'16")1000 / 2000
    3
    10'06"  (28'35")
    		10'06" (+02'55")1000 / 3000
    4
    14'12"  (42'47")
    		14'12" (+07'01")1000 / 4000
    5
    15'02"  (57'50")
    		15'02" (+07'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    12'01"  (01:09'52")
    		12'01" (+04'50")1000 / 6000
    7
    13'03"  (01:22'55")
    		13'03" (+05'52")1000 / 7000
    8
    19'14"  (01:42'09")
    		19'14" (+12'03")1000 / 8000
    9
    16'42"  (01:58'52")
    		16'42" (+09'31")1000 / 9000
    10
    20'01"  (02:18'53")
    		20'01" (+12'50")1000 / 10000
    11
    07'35"  (02:26'28")
    		07'35" (+00'24")1000 / 11000
    12
    07'11"  (02:33'40")
    		07'11"1000 / 12000
    13
    29'48"  (03:03'29")
    		29'48" (+22'37")1000 / 13000
    14
    26'38"  (03:30'07")
    		26'38" (+19'27")1000 / 14000
    15
    16'25"  (03:46'33")
    		16'25" (+09'14")1000 / 15000
    16
    21'03"  (04:07'36")
    		21'03" (+13'52")1000 / 16000
    17
    18'13"  (04:25'50")
    		18'13" (+11'02")1000 / 17000
    18
    16'52"  (04:42'42")
    		16'52" (+09'41")1000 / 18000
    19
    17'48"  (05:00'31")
    		17'48" (+10'37")1000 / 19000
    20
    24'03"  (05:24'34")
    		24'03" (+16'52")1000 / 20000
    21
    33'47"  (05:58'22")
    		33'47" (+26'36")1000 / 21000
    22
    24'51"  (06:23'13")
    		24'51" (+17'40")1000 / 22000
    23
    20'19"  (06:43'33")
    		20'19" (+13'08")1000 / 23000
    24
    14'09"  (06:57'43")
    		14'09" (+06'58")1000 / 24000
    25
    18'44"  (07:16'27")
    		18'44" (+11'33")1000 / 25000
    26
    18'02"  (07:34'29")
    		18'02" (+10'51")1000 / 26000
    27
    21'36"  (07:56'06")
    		21'36" (+14'25")1000 / 27000
    28
    19'03"  (08:15'09")
    		19'03" (+11'52")1000 / 28000
    29
    29'29"  (08:44'38")
    		29'29" (+22'18")1000 / 29000
    30
    14'06"  (08:58'45")
    		14'06" (+06'55")1000 / 30000
    31
    11'20"  (09:10'06")
    		36'56" (+29'45")307 / 30307
    賽前宣言: Try
    賽後評分: DNF
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 124.10 km Salomon S-Lab Ultra 累積 : 242.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
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     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'00"00:08'00"
    210'28"00:18'28"
    310'07"00:28'35"
    414'12"00:42'47"
    515'03"00:57'50"
    612'01"01:09'51"
    713'04"01:22'55"
    819'14"01:42'09"
    916'42"01:58'51"
    1020'02"02:18'53"
    1107'35"02:26'28"
    1207'12"02:33'40"
    1329'52"03:03'32"
    1426'35"03:30'07"
    1516'25"03:46'32"
    1621'04"04:07'36"
    1718'14"04:25'50"
    1816'52"04:42'42"
    1917'48"05:00'30"
    2024'04"05:24'34"
    2133'48"05:58'22"
    2224'51"06:23'13"
    2320'20"06:43'33"
    2414'10"06:57'43"
    2518'44"07:16'27"
    2618'02"07:34'29"
    2721'37"07:56'06"
    2819'03"08:15'09"
    2929'29"08:44'38"
    3014'13"08:58'51"
    30.336'37"09:10'06"

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    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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