謝武成 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝武成屏東
ID 7886

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全馬 | 05:22:06 | 07:38/km | 第92馬

屏東紅藜馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	05:22:06
總名次	387 / 563
分組名次	142 / 201
平均速度	07:38/km

官方證書

謝武成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'21")

00:32'21" (+01'04")

01:07'31" (+01'53")

10 km

(01:07'31")

00:35'10" (+03'53")

15 km

(01:38'48")

00:31'17"

01:05'38"

20 km

(02:13'09")

00:34'21" (+03'04")

25 km

(02:50'17")

00:37'08" (+05'51")

01:16'55" (+11'17")

30 km

(03:30'04")

00:39'47" (+08'30")

35 km

(04:12'58")

00:42'54" (+11'37")

01:29'57" (+24'19")

40 km

(05:00'01")

00:47'03" (+15'46")

Finish

(05:22:06)

日期: 2019-01-06 06:30 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 171

屏東

謝武成

·

賽前宣言: 加油啦

賽後評分: 優質賽事，謝謝辛苦的大會工作人員
給 5 星

1月累積里程 : 227.38 km

asics GELFATHER GLIDE 4-wide 累積 : 1067.7 km

Epson 上傳 | 5 years ago

大文DaiMan, Moira 和其他 15 人說推

·

觀看另 7 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2019-01-06 22:29 ·

1 個人推

謝武成感謝大家

2019-01-07 19:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'08"	00:13'20"
3	06'12"	00:19'32"
4	06'52"	00:26'24"
5	05'57"	00:32'21"
6	07'07"	00:39'28"
7	07'22"	00:46'50"
8	07'19"	00:54'09"
9	06'29"	01:00'38"
10	06'53"	01:07'31"
11	06'15"	01:13'46"
12	06'22"	01:20'08"
13	06'34"	01:26'42"
14	06'11"	01:32'53"
15	05'55"	01:38'48"
16	07'32"	01:46'20"
17	06'12"	01:52'32"
18	07'12"	01:59'44"
19	06'25"	02:06'09"
20	07'00"	02:13'09"
21	07'20"	02:20'29"
22	08'19"	02:28'48"
23	06'18"	02:35'06"
24	06'57"	02:42'03"
25	08'14"	02:50'17"
26	07'20"	02:57'37"
27	07'25"	03:05'02"
28	07'43"	03:12'45"
29	08'43"	03:21'28"
30	08'36"	03:30'04"
31	09'05"	03:39'09"
32	07'31"	03:46'40"
33	08'53"	03:55'33"
34	08'03"	04:03'36"
35	09'22"	04:12'58"
36	09'05"	04:22'03"
37	08'32"	04:30'35"
38	10'14"	04:40'49"
39	09'37"	04:50'26"
40	09'35"	05:00'01"
41	10'39"	05:10'40"
42	07'16"	05:17'56"
42.7	06'25"	05:22'09"

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