笨笨 2019/01/06 訓練日誌

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笨笨

全馬 | 06:51:08 | 09:44/km | 第17馬

第13屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	06:51:08
總名次	510 / 599
分組名次	43 / 50
平均速度	09:44/km

官方證書

笨笨

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'49")

00:40'49" (+00'26")

01:22'18"

10 km

(01:22'18")

00:41'29" (+01'06")

15 km

(02:02'41")

00:40'23"

01:32'27" (+10'09")

20 km

(02:54'45")

00:52'04" (+11'41")

25 km

(03:46'52")

00:52'07" (+11'44")

01:45'30" (+23'12")

30 km

(04:40'15")

00:53'23" (+13'00")

35 km

(05:27'48")

00:47'33" (+07'10")

01:35'35" (+13'17")

40 km

(06:15'50")

00:48'02" (+07'39")

Finish

(06:51:08)

日期: 2019-01-06 07:00 - 總爬升: 639 m - 地點: 泰雅渡假村 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

彰化

笨笨

留言

賽前宣言: 全馬

賽後評分: .
給 4 星

1月累積里程 : 61.88 km

New balance Mvngogg2 累積 : 999.5 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

Jordan Cheng, ChiangYu🆕♾ 和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'31"	00:14'30"
3	08'05"	00:22'35"
4	08'34"	00:31'09"
5	09'40"	00:40'49"
6	07'38"	00:48'27"
7	08'31"	00:56'58"
8	09'04"	01:06'02"
9	08'22"	01:14'24"
10	07'54"	01:22'18"
11	07'32"	01:29'50"
12	09'44"	01:39'34"
13	07'54"	01:47'28"
14	06'44"	01:54'12"
15	08'29"	02:02'41"
16	08'01"	02:10'42"
17	10'55"	02:21'37"
18	11'34"	02:33'11"
19	14'27"	02:47'38"
20	07'07"	02:54'45"
21	10'38"	03:05'23"
22	07'34"	03:12'57"
23	10'12"	03:23'09"
24	08'38"	03:31'47"
25	15'05"	03:46'52"
26	13'17"	04:00'09"
27	15'01"	04:15'10"
28	10'23"	04:25'33"
29	08'01"	04:33'34"
30	06'41"	04:40'15"
31	07'50"	04:48'05"
32	08'36"	04:56'41"
33	10'10"	05:06'51"
34	10'09"	05:17'00"
35	10'48"	05:27'48"
36	09'23"	05:37'11"
37	07'45"	05:44'56"
38	10'36"	05:55'32"
39	09'28"	06:05'00"
40	10'50"	06:15'50"
41	06'57"	06:22'47"
42	09'11"	06:31'58"
43	09'45"	06:41'43"
43.2	60'17"	06:51'58"