Tim Hsu 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Hsu 嘉義
ID 170364

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23.0 km | 01:52:23 | 04:53/km | 第10半馬

屏東紅藜馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	01:52:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'04")

00:24'04"

00:48'41" (+00'15")

10 km

(00:48'41")

00:24'37" (+00'33")

15 km

(01:12'51")

00:24'10" (+00'06")

00:48'26"

20 km

(01:37'07")

00:24'16" (+00'12")

Finish

(01:52:23)

日期: 2019-01-06 06:45 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 1341 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 不佳(59)

賽後評分: :-D
給 4 星

1月累積里程 : 150.03 km

SKECHERS GO RUN ULTRA R2 累積 : 195.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Stig, Barry (錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

Tim Hsu 沒有高速啊！

2019-01-06 09:32 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安恭喜

2019-01-06 11:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'41"	00:09'44"
3	04'50"	00:14'34"
4	04'45"	00:19'19"
5	04'45"	00:24'04"
6	04'54"	00:28'58"
7	05'09"	00:34'07"
8	04'37"	00:38'44"
9	04'59"	00:43'43"
10	04'58"	00:48'41"
11	04'48"	00:53'29"
12	05'09"	00:58'38"
13	04'45"	01:03'23"
14	04'43"	01:08'06"
15	04'45"	01:12'51"
16	05'09"	01:18'00"
17	04'40"	01:22'40"
18	04'44"	01:27'24"
19	04'50"	01:32'14"
20	04'53"	01:37'07"
21	04'44"	01:41'51"
22	04'50"	01:46'41"
23	04'40"	01:51'21"
23.2	04'39"	01:52'23"

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