吳念祖 2019/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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18.4 km | 01:44:55 | 05:41/km

日期: 2019-01-05 15:59 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 1193 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 05'14" / 05'16" / 05'20" / 05'19" / 05'28" / 05'34" / 05'48" / 05'47" / 05'45" / 05'57" / 05'55" / 05'53" / 05'48" / 05'59" / 05'51" / 05'59" / 06'01" / 05'39" / 05'48" /

日常練習

1月累積里程 : 152.10 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 898.0 km

GPX 上傳 | 5 years ago

曾誠興, Jack 和其他 61 人說推

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觀看另 4 則留言

陳節亮吳兄早安...假日愉悅!

2019-01-06 10:31 ·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-01-06 21:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'16"	00:10'30"
3	05'20"	00:15'50"
4	05'19"	00:21'09"
5	05'28"	00:26'37"
6	05'34"	00:32'11"
7	05'48"	00:37'59"
8	05'47"	00:43'46"
9	05'45"	00:49'31"
10	05'57"	00:55'28"
11	05'55"	01:01'23"
12	05'53"	01:07'16"
13	05'48"	01:13'04"
14	05'59"	01:19'03"
15	05'51"	01:24'54"
16	05'59"	01:30'53"
17	06'01"	01:36'54"
18	05'39"	01:42'33"
18.4	05'48"	01:44'55"

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