5.3 km | 00:47:49 | 08:57/km日期: 2019-01-02 20:00 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'13" / 08'35" / 16'09" / 09'00" / 05'12" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'35" (+03'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'08" (+10'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'00" (+03'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" | 337 / 5337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 210.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 08'35" | 00:15'48" |
| 3 | 16'09" | 00:31'57" |
| 4 | 09'00" | 00:40'57" |
| 5 | 05'12" | 00:46'09" |
| 5.3 | 04'56" | 00:47'49" |
留言 
