7.1 km | 00:47:38 | 06:40/km日期: 2019-01-04 05:44 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'40" / 06'28" / 06'33" / 06'44" / 07'07" / 06'51" / 06'24" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" | 138 / 7138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
256.32 km 
ASICS tartherzeal 6(黃黑) 累積 :
994.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'28" | 00:13'08" |
| 3 | 06'33" | 00:19'41" |
| 4 | 06'44" | 00:26'25" |
| 5 | 07'07" | 00:33'32" |
| 6 | 06'51" | 00:40'23" |
| 7 | 06'24" | 00:46'47" |
| 7.1 | 06'15" | 00:47'39" |
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