5.9 km | 00:30:36 | 05:13/km日期: 2019-01-03 13:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 83%
Pace: 05'23" / 05'09" / 05'10" / 05'04" / 05'22" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'08") | 856 / 5856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
123.50 km Nike Zoom Vaporfly 4% 累積 :
68.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'09" | 00:10'32" |
3 | 05'10" | 00:15'42" |
4 | 05'04" | 00:20'46" |
5 | 05'22" | 00:26'08" |
5.9 | 05'13" | 00:30'36" |