邱宗德 2019/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱宗德彰化
ID 401983

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5.0 km | 00:28:39 | 05:41/km

日期: 2019-01-02 18:12 - 卡路里: 321 Cal - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'34" / 05'49" / 05'24" / 05'16" / 05'13" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'30" (+01'18")

996 / 996

2

05'48"

(12'17")

05'49" (+00'37")

995 / 1992

3

05'30"

(17'47")

05'26" (+00'14")

1011 / 3003

4

05'11"

(22'58")

05'12"

995 / 3999

5

05'18"

(28'16")

05'16" (+00'04")

1005 / 5004

6

00'10"

(28'26")

05'24" (+00'12")

30 / 5035

1月累積里程 : 238.56 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 2429.3 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

智仁, Kent Hong （見成）和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jeff 德哥晚安喔。

2019-01-02 21:25 ·

1 個人推

謝蒼祐德哥運動愉快～晚安！

2019-01-02 22:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'49"	00:12'23"
3	05'24"	00:17'47"
4	05'16"	00:23'03"
5	05'13"	00:28'16"
5.0	05'33"	00:28'26"

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