Amy Wang 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Wang 新北市
ID 118637

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全馬 | 05:53:26 | 08:22/km | 第4馬

第七回富士山馬拉松

官方成績
日期	2018-11-25
成績	05:53:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'36")

00:33'36" (+00'20")

01:06'52"

10 km

(01:06'52")

00:33'16"

15 km

(01:45'53")

00:39'01" (+05'45")

01:21'06" (+14'14")

20 km

(02:27'58")

00:42'05" (+08'49")

25 km

(03:17'35")

00:49'37" (+16'21")

01:34'03" (+27'11")

30 km

(04:02'01")

00:44'26" (+11'10")

35 km

(04:42'24")

00:40'23" (+07'07")

01:21'00" (+14'08")

40 km

(05:23'01")

00:40'37" (+07'21")

Finish

(05:53:26)

日期: 2018-11-25 08:05 - 總爬升: 329 m - 地點: 富士山河口湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2011 Cal

賽後評分: 補給很差，差點餓暈在路上。但風景很棒。
給 4 星

11月累積里程 : 98.11 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 260.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'12"	00:14'38"
3	06'18"	00:20'56"
4	06'37"	00:27'33"
5	06'03"	00:33'36"
6	06'21"	00:39'57"
7	06'48"	00:46'45"
8	06'02"	00:52'47"
9	06'41"	00:59'28"
10	07'24"	01:06'52"
11	10'27"	01:17'19"
12	06'53"	01:24'12"
13	06'49"	01:31'01"
14	07'38"	01:38'39"
15	07'14"	01:45'53"
16	08'40"	01:54'33"
17	10'11"	02:04'44"
18	07'25"	02:12'09"
19	07'36"	02:19'45"
20	08'13"	02:27'58"
21	08'24"	02:36'22"
22	08'49"	02:45'11"
23	12'57"	02:58'08"
24	10'36"	03:08'44"
25	08'51"	03:17'35"
26	08'46"	03:26'21"
27	08'25"	03:34'46"
28	08'40"	03:43'26"
29	10'35"	03:54'01"
30	08'00"	04:02'01"
31	08'17"	04:10'18"
32	08'20"	04:18'38"
33	07'37"	04:26'15"
34	07'53"	04:34'08"
35	08'16"	04:42'24"
36	08'06"	04:50'30"
37	07'11"	04:57'41"
38	08'40"	05:06'21"
39	08'02"	05:14'23"
40	08'38"	05:23'01"
41	10'27"	05:33'28"
42	08'09"	05:41'37"
43	07'42"	05:49'19"
43.5	07'38"	05:53'26"

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