Jerry Shu 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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3.1 km | 00:19:24 | 06:15/km

日期: 2019-01-01 16:48 - 地點: 立農國小 - 天氣: 雨 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 3176 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'13" / 06'17" / 06'12" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'12"

1000 / 1000

166 / 96

2

06'17"

(12'30")

06'17" (+00'05")

1000 / 2000

163 / 97

3

06'15"

(18'45")

06'12"

1005 / 3006

161 / 99

4

00'39"

(19'24")

06'27" (+00'15")

100 / 3106

160 / 96

1月累積里程 : 29.13 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 871.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

井口麗子, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'17"	00:12'30"
3	06'12"	00:18'42"
3.1	06'57"	00:19'24"

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