陳再雄 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳再雄宜蘭
ID 357584

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全馬 | 04:47:57 | 06:49/km | 第4馬

2019 6th長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2019-01-01
成績	04:47:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'12")

00:32'12" (+01'30")

01:04'38" (+01'41")

10 km

(01:04'38")

00:32'26" (+01'44")

15 km

(01:36'11")

00:31'33" (+00'51")

01:02'57"

20 km

(02:07'35")

00:31'24" (+00'42")

25 km

(02:50'02")

00:42'27" (+11'45")

01:16'43" (+13'46")

30 km

(03:24'18")

00:34'16" (+03'34")

35 km

(03:55'00")

00:30'42"

01:06'39" (+03'42")

40 km

(04:30'57")

00:35'57" (+05'15")

Finish

(04:47:57)

日期: 2019-01-01 07:20 - 地點: 三星 - 天氣: 小雨轉大雨 - 卡路里: 2412 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)

宜蘭

陳再雄

·

宜蘭

陳再雄

·

賽前宣言: 在地賽事跑看看

賽後評分: 走路都泥濘
給 3 星

1月累積里程 : 235.31 km

母子鱷魚丫拖三代藍 40 累積 : 1217.1 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

方翠華, 黃志源(上校) 和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

李燕秋恭喜再雄哥完賽👏👏

2019-01-01 18:00 ·

1 個人推

陳再雄謝謝燕秋幸好我有吃飽吃滿，後面才有體力超你的車呵呵

2019-01-01 20:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'32"	00:13'09"
3	06'39"	00:19'48"
4	06'16"	00:26'04"
5	06'08"	00:32'12"
6	08'32"	00:40'44"
7	05'55"	00:46'39"
8	05'53"	00:52'32"
9	06'20"	00:58'52"
10	05'46"	01:04'38"
11	07'24"	01:12'02"
12	05'24"	01:17'26"
13	06'02"	01:23'28"
14	05'16"	01:28'44"
15	07'27"	01:36'11"
16	06'03"	01:42'14"
17	07'26"	01:49'40"
18	06'08"	01:55'48"
19	05'55"	02:01'43"
20	05'52"	02:07'35"
21	09'06"	02:16'41"
22	06'47"	02:23'28"
23	09'20"	02:32'48"
24	06'17"	02:39'05"
25	10'57"	02:50'02"
26	05'38"	02:55'40"
27	05'47"	03:01'27"
28	08'48"	03:10'15"
29	05'57"	03:16'12"
30	08'06"	03:24'18"
31	06'13"	03:30'31"
32	06'35"	03:37'06"
33	05'21"	03:42'27"
34	07'11"	03:49'38"
35	05'22"	03:55'00"
36	08'26"	04:03'26"
37	05'56"	04:09'22"
38	05'31"	04:14'53"
39	06'38"	04:21'31"
40	09'26"	04:30'57"
41	06'04"	04:37'01"
42	07'00"	04:44'01"
42.4	07'36"	04:46'50"

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