vicky stone 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

vicky stone 宜蘭
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恭喜破PB

半馬 | 02:04:35 | 05:54/km | 第8半馬

2019 6th長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2019-01-01
成績	02:04:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'50")

00:26'50"

00:55'34"

10 km

(00:55'34")

00:28'44" (+01'54")

15 km

(01:26'32")

00:30'58" (+04'08")

01:02'29" (+06'55")

20 km

(01:58'03")

00:31'31" (+04'41")

Finish

(02:04:35)

日期: 2019-01-01 07:50 - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)

宜蘭

vicky stone

·

宜蘭

vicky stone

·

基本訓練
--
吃牛肉麵了

賽前宣言: Happy New Year

賽後評分: 雨好大
給 5 星

1月累積里程 : 204.07 km

mizuno j1gb167603/24皇速累積 : 816.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Chyi-chang Liu, 楊富傑和其他 8 人說推

·

吳文雄-饗食天團恭喜，要請客

2019-01-01 10:06 ·

鄒淑芬跑好快哦！👍

2019-01-01 10:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'07"	00:10'29"
3	05'21"	00:15'50"
4	05'28"	00:21'18"
5	05'32"	00:26'50"
6	05'39"	00:32'29"
7	05'31"	00:38'00"
8	05'53"	00:43'53"
9	05'45"	00:49'38"
10	05'56"	00:55'34"
11	05'59"	01:01'33"
12	05'39"	01:07'12"
13	07'20"	01:14'32"
14	05'51"	01:20'23"
15	06'09"	01:26'32"
16	06'28"	01:33'00"
17	06'04"	01:39'04"
18	06'06"	01:45'10"
19	06'24"	01:51'34"
20	06'29"	01:58'03"
21	05'39"	02:03'42"
21.1	19'40"	02:04'53"

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