8.1 km | 00:48:37 | 06:01/km日期: 2018-12-31 16:48 - 地點: 北小 - 天氣: 冷冷的傍晚 - 平均心率: 137 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'12" / 06'11" / 06'07" / 06'09" / 06'01" / 05'55" / 05'27" / 05'14" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'39") | 58 / 8058 |
第一次達標200K~單月K數再創歷史紀錄😂😂😂
繼昨天跑的高強度半馬後，今天跑起來不累但速度提不起來，是我的身體累了嗎？還是心累了🤔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.36 km 
母子🐊ㄚ拖 3代 累積 :
1509.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'11" | 00:13'23" |
| 3 | 06'07" | 00:19'30" |
| 4 | 06'09" | 00:25'39" |
| 5 | 06'01" | 00:31'40" |
| 6 | 05'55" | 00:37'35" |
| 7 | 05'27" | 00:43'02" |
| 8 | 05'14" | 00:48'16" |
| 8.1 | 05'58" | 00:48'37" |
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