Jerry Shu 2018/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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5.2 km | 00:34:27 | 06:36/km

日期: 2018-12-31 16:16 - 地點: 立農國小 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5594 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'44" / 06'44" / 06'49" / 06'34" / 06'18" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'43" (+00'25")

1001 / 1001

166 / 89

2

06'44"

(13'28")

06'43" (+00'25")

1000 / 2001

162 / 91

3

06'49"

(20'17")

06'47" (+00'29")

1002 / 3004

160 / 91

4

06'34"

(26'51")

06'32" (+00'14")

1004 / 4008

162 / 94

5

06'21"

(33'12")

06'18"

1006 / 5015

160 / 98

6

01'15"

(34'27")

06'05"

205 / 5220

160 / 102

12月累積里程 : 5.21 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 871.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'44"	00:13'28"
3	06'49"	00:20'17"
4	06'34"	00:26'51"
5	06'18"	00:33'09"
5.2	06'20"	00:34'27"

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