11.0 km | 01:03:05 | 05:43/km日期: 2018-12-31 14:21 - 地點: 如圖 - 天氣: 冷 - 平均心率: 150 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'57" / 06'00" / 05'58" / 05'28" / 05'34" / 05'46" / 05'47" / 05'39" / 05'21" / 05'27" / 04'55" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'59" (+03'05") | 10 / 11010 |
本月311公里，311是爸爸的生日，爸爸雖然不在了，但思念是永遠的。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
310.99 km 
Asics 虎走6 累積 :
1195.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'00" | 00:12'57" |
| 3 | 05'58" | 00:18'55" |
| 4 | 05'28" | 00:24'23" |
| 5 | 05'34" | 00:29'57" |
| 6 | 05'46" | 00:35'43" |
| 7 | 05'47" | 00:41'30" |
| 8 | 05'39" | 00:47'09" |
| 9 | 05'21" | 00:52'30" |
| 10 | 05'27" | 00:57'57" |
| 11 | 04'55" | 01:02'52" |
| 11.0 | 08'00" | 01:02'57" |
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