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    黃美娟 嘉義
    ID 256766
    190 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃美娟
    20.8 km | 01:18:14 | 15.9 km/h
    日期: 2018-12-31 06:54 - 平均心率: 72 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'02"  (04'02")
    		14.94 (-5.40)1003 / 1003
    2
    03'23"  (07'25")
    		17.91 (-2.43)1008 / 2011
    3
    03'07"  (10'32")
    		19.35 (-0.98)1000 / 3011
    4
    03'11"  (13'43")
    		19.15 (-1.19)1011 / 4023
    5
    03'04"  (16'47")
    		19.78 (-0.56)1009 / 5033
    展開計圈分析
    6
    03'20"  (20'07")
    		18.27 (-2.06)1011 / 6044
    7
    02'59"  (23'06")
    		20.341006 / 7050
    8
    04'26"  (27'32")
    		13.69 (-6.65)1007 / 8058
    9
    03'54"  (31'26")
    		15.52 (-4.82)1007 / 9066
    10
    03'32"  (34'58")
    		17.22 (-3.11)1010 / 10076
    11
    03'31"  (38'29")
    		17.22 (-3.11)1004 / 11080
    12
    03'44"  (42'13")
    		16.22 (-4.12)1007 / 12088
    13
    03'42"  (45'55")
    		16.36 (-3.98)1006 / 13094
    14
    03'56"  (49'51")
    		15.45 (-4.89)1011 / 14105
    15
    04'13"  (54'04")
    		14.40 (-5.94)1008 / 15114
    16
    03'44"  (57'48")
    		16.29 (-4.05)1011 / 16126
    17
    04'07"  (01:01'55")
    		14.69 (-5.65)1006 / 17132
    18
    04'07"  (01:06'02")
    		14.69 (-5.65)1005 / 18138
    19
    04'20"  (01:10'22")
    		13.90 (-6.44)1002 / 19140
    20
    04'49"  (01:15'11")
    		12.54 (-7.80)1006 / 20147
    21
    03'03"  (01:18'14")
    		15.52 (-4.82)788 / 20936
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 20.79 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    楊明曜, Ah Jen 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Coffee 早安，運動愉悅
    2018-12-31 08:59 ·
    Judy 美娟早安!!
    單車遊愉快「!
    2018-12-31 09:09 ·
    林坤生 同學早
    2018-12-31 09:17 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安
    新年快樂
    平安
    健康
    2018-12-31 13:06 ·
    吉哥 加油
    2018-12-31 19:19 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.92.0 %
    217.7-0.4 %
    319.31.0 %
    419.11.0 %
    519.5-0.6 %
    618.04.0 %
    720.1-1.0 %
    813.7-0.5 %
    915.21.0 %
    1017.1-1.1 %
    1117.01.0 %
    1216.1-0.7 %
    1316.3-0.4 %
    1415.2-0.2 %
    1514.51.3 %
    1616.0-0.4 %
    1714.81.0 %
    1814.4-0.7 %
    1914.01.3 %
    2012.51.0 %
    20.814.7-0.2 %

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