JONES TENG 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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半馬 | 02:00:58 | 05:40/km | 第15半馬

2018 晚安臺北半程馬拉松城市邀請賽暨日本栗原市交流賽

官方成績
日期	2018-12-30
成績	02:00:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'21")

00:27'21"

00:55'06"

10 km

(00:55'06")

00:27'45" (+00'24")

15 km

(01:23'19")

00:28'13" (+00'52")

00:56'35" (+01'29")

20 km

(01:51'41")

00:28'22" (+01'01")

Finish

(02:00:58)

日期: 2018-12-30 16:30 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1432 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

怎麼還是差一些

賽前宣言: 今年的最後一場半馬，爭取佳績

賽後評分: 還不賴
給 5 星

12月累積里程 : 232.39 km

adidas adizero boston 7 累積 : 747.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Mark Chang, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

JASONSTCHANG 速度平穏適合全馬😊

2018-12-31 10:43 ·

JONES TENG 這種速度要撐完42K目前做不到啊

2018-12-31 11:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'37"	00:10'56"
3	05'38"	00:16'34"
4	05'19"	00:21'53"
5	05'28"	00:27'21"
6	05'28"	00:32'49"
7	05'33"	00:38'22"
8	05'29"	00:43'51"
9	05'37"	00:49'28"
10	05'38"	00:55'06"
11	05'45"	01:00'51"
12	05'28"	01:06'19"
13	05'43"	01:12'02"
14	05'33"	01:17'35"
15	05'44"	01:23'19"
16	05'39"	01:28'58"
17	05'31"	01:34'29"
18	05'46"	01:40'15"
19	05'49"	01:46'04"
20	05'37"	01:51'41"
21	05'41"	01:57'22"
21.7	05'29"	02:01'00"

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