Janison Yenku Cheng 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Janison Yenku Cheng 台北市
ID 225004

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Janison Yenku Cheng

5.8 km | 01:28:49 | 15:19/km

日期: 2018-12-30 13:04 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 10'47" / 17'25" / 12'19" / 18'36" / 18'21" / 14'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'46"

(10'46")

10'46"

1000 / 1000

2

17'25"

(28'11")

17'25" (+06'39")

1000 / 2000

3

12'18"

(40'30")

12'18" (+01'32")

1000 / 3000

4

18'36"

(59'07")

18'36" (+07'50")

1000 / 4000

5

18'20"

(01:17'27")

18'20" (+07'34")

1000 / 5000

6

11'21"

(01:28'49")

14'16" (+03'30")

795 / 5795

12月累積里程 : 94.14 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
2	17'25"	00:28'12"
3	12'19"	00:40'31"
4	18'36"	00:59'07"
5	18'21"	01:17'28"
5.8	14'16"	01:28'49"

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