恭喜完成了第 20 馬
全馬 | 04:12:27 | 05:58/km | 第20馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-30 |
| 成績 | 04:12:27 |
| 總名次 | 291 / 1558 |
| 分組名次 | 110 / 477 |
| 平均速度 | 05:58/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'00" (+01'24") | 00:52'54" (+00'12") |
| 00:25'54" (+00'18") |
| 00:25'36" | 00:52'42" |
| 00:27'06" (+01'30") |
| 00:30'40" (+05'04") | 01:03'55" (+11'13") |
| 00:33'15" (+07'39") |
| 00:32'36" (+07'00") | 01:09'26" (+16'44") |
| 00:36'50" (+11'14") |
|
日期: 2018-12-30 06:30 - 總爬升: 281 m - 地點: 集集 - 天氣: 陰轉晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 3114 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+01'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'31" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'11" (+00'40") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'09" (+00'38") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'05" (+00'34") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'23" (+00'52") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'12" (+00'41") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'31" (+01'00") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'07" (+00'36") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'48" (+01'17") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'32" (+02'01") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'11" (+01'40") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 06'06" (+01'35") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 05'26" (+00'55") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 06'23" (+01'52") | 1000 / 25000 |
| 26 | | 07'09" (+02'38") | 1000 / 26000 |
| 27 | | 07'30" (+02'59") | 1000 / 27000 |
| 28 | | 05'23" (+00'52") | 1000 / 28000 |
| 29 | | 06'05" (+01'34") | 1000 / 29000 |
| 30 | | 07'06" (+02'35") | 1000 / 30000 |
| 31 | | 06'07" (+01'36") | 1000 / 31000 |
| 32 | | 06'01" (+01'30") | 1000 / 32000 |
| 33 | | 07'25" (+02'54") | 1000 / 33000 |
| 34 | | 06'38" (+02'07") | 1000 / 34000 |
| 35 | | 06'21" (+01'50") | 1000 / 35000 |
| 36 | | 08'20" (+03'49") | 1000 / 36000 |
| 37 | | 08'07" (+03'36") | 1000 / 37000 |
| 38 | | 06'13" (+01'42") | 1000 / 38000 |
| 39 | | 07'05" (+02'34") | 1000 / 39000 |
| 40 | | 07'03" (+02'32") | 1000 / 40000 |
| 41 | | 06'26" (+01'55") | 1000 / 41000 |
| 42 | | 05'40" (+01'09") | 1000 / 42000 |
| 43 | | 05'26" (+00'55") | 319 / 42319 |
賽前宣言: 無傷歡樂完賽
賽後評分: #20 馬
週週馬 #8
簡章原本記載會附的游泳卷呢？
簡章內原本好看藍色衣服送來是鼻涕色。
賽前寄物區嚴重塞車。
第一個全半馬分流處無未設指標差點跑錯。
補給基本，
只有最後2K連續幾攤咸豬肉、鹵豆干、
棉花糖及臭豆腐、切段香腸之類的，
紅豆餅攤當時還被一家老小包場了，
看來要等5分鐘所以放棄。
被攔等讓車過四次。
目擊兩個跌倒的跑者靠Pacer及其他跑者幫忙，
全程卻沒看到有EMT跑者。
緩坡多蠻考驗意志力。
遇到的運筆Pacer都很棒，配速穩定精準。
跑完沖洗區基本上沒水大家只能沾來擦。
賽後回台中接駁車分10點、11點半與1點15分，
票上明明寫逾時不候、準時發車，
工作人員還是硬將11：30那班留置到12：10
坐滿了才發車。
本來12：10該到台中了！
抗議都沒用，說是因為很多人還沒跑完？
活該為準時搭上接駁車放棄賽後熱食的笨蛋、
活該因此要更改後續回家車票的外地跑者。
一次就被耍夠了，沒有下次！
給 1 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
229.84 km 
母子鱷魚 🐊 累積 :
4597.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'15" | 00:10'49" |
| 3 | 05'38" | 00:16'27" |
| 4 | 05'14" | 00:21'41" |
| 5 | 05'19" | 00:27'00" |
| 6 | 05'24" | 00:32'24" |
| 7 | 04'58" | 00:37'22" |
| 8 | 04'58" | 00:42'20" |
| 9 | 05'15" | 00:47'35" |
| 10 | 05'19" | 00:52'54" |
| 11 | 05'39" | 00:58'33" |
| 12 | 04'31" | 01:03'04" |
| 13 | 05'12" | 01:08'16" |
| 14 | 05'09" | 01:13'25" |
| 15 | 05'05" | 01:18'30" |
| 16 | 05'24" | 01:23'54" |
| 17 | 05'13" | 01:29'07" |
| 18 | 05'32" | 01:34'39" |
| 19 | 05'08" | 01:39'47" |
| 20 | 05'49" | 01:45'36" |
| 21 | 06'32" | 01:52'08" |
| 22 | 06'11" | 01:58'19" |
| 23 | 06'07" | 02:04'26" |
| 24 | 05'26" | 02:09'52" |
| 25 | 06'24" | 02:16'16" |
| 26 | 07'09" | 02:23'25" |
| 27 | 07'30" | 02:30'55" |
| 28 | 05'24" | 02:36'19" |
| 29 | 06'08" | 02:42'27" |
| 30 | 07'04" | 02:49'31" |
| 31 | 06'08" | 02:55'39" |
| 32 | 06'01" | 03:01'40" |
| 33 | 07'26" | 03:09'06" |
| 34 | 06'39" | 03:15'45" |
| 35 | 06'22" | 03:22'07" |
| 36 | 08'20" | 03:30'27" |
| 37 | 09'13" | 03:39'40" |
| 38 | 05'08" | 03:44'48" |
| 39 | 07'06" | 03:51'54" |
| 40 | 07'03" | 03:58'57" |
| 41 | 06'26" | 04:05'23" |
| 42 | 05'40" | 04:11'03" |
| 42.3 | 05'28" | 04:12'48" |
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