joseph999 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

joseph999 台北市
ID 65745

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全馬 | 04:14:57 | 06:02/km | 第45馬

2018 羅布森集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2018-12-30
成績	04:14:57
總名次	315 / 1558
分組名次	119 / 477
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'44")

00:27'44" (+00'37")

00:54'51"

10 km

(00:54'51")

00:27'07"

15 km

(01:22'15")

00:27'24" (+00'17")

00:55'07" (+00'16")

20 km

(01:49'58")

00:27'43" (+00'36")

25 km

(02:18'09")

00:28'11" (+01'04")

00:58'51" (+04'00")

30 km

(02:48'49")

00:30'40" (+03'33")

35 km

(03:21'02")

00:32'13" (+05'06")

01:10'17" (+15'26")

40 km

(03:59'06")

00:38'04" (+10'57")

Finish

(04:14:57)

日期: 2018-12-30 06:30 - 總爬升: 361 m - 卡路里: 2727 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

賽後評分: 景色佳，天氣好。
給 4 星

12月累積里程 : 151.06 km

母子鱷魚新二代BN98(270) 累積 : 270.6 km

Android - Sony G8342 上傳 | 5 years ago

蔡小珉和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'34"	00:11'18"
3	05'26"	00:16'44"
4	05'29"	00:22'13"
5	05'31"	00:27'44"
6	05'24"	00:33'08"
7	05'23"	00:38'31"
8	05'32"	00:44'03"
9	05'31"	00:49'34"
10	05'17"	00:54'51"
11	05'16"	01:00'07"
12	05'17"	01:05'24"
13	05'09"	01:10'33"
14	06'23"	01:16'56"
15	05'19"	01:22'15"
16	05'46"	01:28'01"
17	05'41"	01:33'42"
18	05'25"	01:39'07"
19	05'22"	01:44'29"
20	05'29"	01:49'58"
21	05'33"	01:55'31"
22	05'37"	02:01'08"
23	05'41"	02:06'49"
24	05'38"	02:12'27"
25	05'42"	02:18'09"
26	06'15"	02:24'24"
27	06'31"	02:30'55"
28	05'47"	02:36'42"
29	06'00"	02:42'42"
30	06'07"	02:48'49"
31	06'03"	02:54'52"
32	06'49"	03:01'41"
33	06'31"	03:08'12"
34	06'48"	03:15'00"
35	06'02"	03:21'02"
36	06'58"	03:28'00"
37	08'05"	03:36'05"
38	06'33"	03:42'38"
39	08'42"	03:51'20"
40	07'46"	03:59'06"
41	06'41"	04:05'47"
42	06'01"	04:11'48"
42.5	05'38"	04:14'54"

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