小李🍀 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

小李🍀 基隆
ID 399306

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:50:31 | 05:14/km | 第1半馬

2018 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2018-12-30
成績	01:50:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'01")

00:26'01" (+00'03")

00:51'59"

10 km

(00:51'59")

00:25'58"

15 km

(01:18'02")

00:26'03" (+00'05")

00:52'17" (+00'18")

20 km

(01:44'16")

00:26'14" (+00'16")

Finish

(01:50:31)

日期: 2018-12-30 06:10 - 卡路里: 1176 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

基隆

小李🍀

·

基隆

小李🍀

·

基隆

小李🍀

·

整路無艷陽！

賽後評分: 紅毯大道加持破半馬pb！
給 5 星

12月累積里程 : 202.20 km

Nike ZOOM Fly 累積 : 663.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

念儒, 梁志豪和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hugh 厲害👍

2018-12-30 11:26 ·

1 個人推

梁志豪恭喜完賽破PB

2018-12-30 11:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'06"	00:10'21"
3	05'09"	00:15'30"
4	05'08"	00:20'38"
5	05'23"	00:26'01"
6	05'08"	00:31'09"
7	05'13"	00:36'22"
8	05'16"	00:41'38"
9	05'04"	00:46'42"
10	05'17"	00:51'59"
11	05'06"	00:57'05"
12	05'08"	01:02'13"
13	05'12"	01:07'25"
14	05'09"	01:12'34"
15	05'28"	01:18'02"
16	05'07"	01:23'09"
17	05'19"	01:28'28"
18	05'24"	01:33'52"
19	05'10"	01:39'02"
20	05'14"	01:44'16"
21	05'03"	01:49'19"
21.3	04'26"	01:50'33"

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