jaschoung 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
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8.9 km | 01:06:37 | 07:28/km

日期: 2014-04-23 05:38 - 總爬升: 230 m - 地點: 望鄉社區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 08'34" / 07'45" / 07'56" / 07'22" / 07'26" / 06'33" / 06'41" / 07'00" / 08'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 221.76 km

耐吉 42 累積 : 971.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, 阿龍和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	07'45"	00:16'19"
3	07'56"	00:24'15"
4	07'22"	00:31'37"
5	07'26"	00:39'03"
6	06'33"	00:45'36"
7	06'41"	00:52'17"
8	07'00"	00:59'17"
8.9	08'00"	01:06'37"

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