Dino Lee 2018/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
ID 123914

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0.8 km | 00:04:02 | 04:55/km

日期: 2018-12-25 21:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'00"

(02'00")

04'56"

405 / 405

2

02'01"

(04'01")

04'49"

419 / 824

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 157.25 km

NIKE LUNARGLIDE 7 FLASH 累積 : 814.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Tory Chuang, 林合成和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'52"	00:04'01"

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