11.1 km | 01:02:26 | 05:37/km日期: 2018-12-25 20:22 - 總爬升: 216 m - 地點: 湖口 - 天氣: 大霧 - 平均心率: 139 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'23" / 04'55" / 05'27" / 05'39" / 05'50" / 05'51" / 05'43" / 05'20" / 05'22" / 05'22" / 06'21" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+01'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'23" (+01'29") | 109 / 11109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
228.26 km 
adidas boston 累積 :
715.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'55" | 00:10'18" |
| 3 | 05'27" | 00:15'45" |
| 4 | 05'39" | 00:21'24" |
| 5 | 05'50" | 00:27'14" |
| 6 | 05'51" | 00:33'05" |
| 7 | 05'43" | 00:38'48" |
| 8 | 05'20" | 00:44'08" |
| 9 | 05'22" | 00:49'30" |
| 10 | 05'22" | 00:54'52" |
| 11 | 06'21" | 01:01'13" |
| 11.1 | 06'24" | 01:01'55" |
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