陸豪 2018/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

陸豪新北市
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9.0 km | 01:49:04 | 12:07/km

日期: 2018-12-25 07:01 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'31" / 03'42" / 04'32" / 03'51" / 04'45" / 10'17" / 08'12" / 18'02" / 11'32" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 527.52 km

母子鱷魚 Y拖第二代（排水穴位）累積 : 2803.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	03'42"	00:08'13"
3	04'32"	00:12'45"
4	03'51"	00:16'36"
5	04'45"	00:21'21"
6	10'17"	00:31'38"
7	08'12"	00:39'50"
8	18'02"	00:57'52"
9	11'32"	01:09'24"
9.0	12320'11"	01:49'05"

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