6.0 km | 00:45:40 | 07:33/km日期: 2018-12-24 17:57 - 平均心率: 129 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'16" / 06'33" / 06'47" / 06'45" / 08'47" / 06'26" / 33'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 34'57" (+28'32") | 38 / 6038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.14 km 東展 藍 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 06'33" | 00:16'49" |
3 | 06'47" | 00:23'36" |
4 | 06'45" | 00:30'21" |
5 | 08'47" | 00:39'08" |
6 | 06'26" | 00:45'34" |
6.0 | 34'58" | 00:46'55" |