7.0 km | 00:44:58 | 06:23/km日期: 2018-12-24 17:07 - 地點: 帝琴灣 - 天氣: 黃昏 - 平均心率: 134 - 卡路里: 418 Cal
Pace: 06'47" / 06'40" / 06'04" / 05'57" / 06'03" / 06'40" / 06'36" / 06'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.67 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
859.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'40" | 00:13'27" |
| 3 | 06'04" | 00:19'31" |
| 4 | 05'57" | 00:25'28" |
| 5 | 06'03" | 00:31'31" |
| 6 | 06'40" | 00:38'11" |
| 7 | 06'36" | 00:44'47" |
| 7.0 | 05'33" | 00:44'58" |
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