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    恆春周子瑜 屏東
    ID 297455
    198 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    恆春周子瑜 
    半馬 | 01:55:25 | 05:28/km | 第7半馬
    2018 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-23
    成績01:55:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'39")
    		00:26'39" (+00'11")00:53'07"
    10 km(00:53'07")
    		00:26'28"
    15 km(01:20'16")
    		00:27'09" (+00'41")00:54'14" (+01'07")
    20 km(01:47'21")
    		00:27'05" (+00'37")
    Finish(01:55:25)

    日期: 2018-12-23 06:20 - 平均心率: 183 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08" (+01'04")1000 / 1000
    2
    05'04"  (11'13")
    		05'04"1000 / 2000
    3
    05'05"  (16'18")
    		05'05" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'07"  (21'26")
    		05'07" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'13"  (26'40")
    		05'13" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (31'52")
    		05'12" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'17"  (37'10")
    		05'17" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'15"  (42'26")
    		05'15" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'08"  (47'35")
    		05'08" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'32"  (53'07")
    		05'32" (+00'28")1000 / 10000
    11
    05'18"  (58'25")
    		05'18" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:03'45")
    		05'20" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:09'42")
    		05'56" (+00'52")1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:14'55")
    		05'13" (+00'09")1000 / 14000
    15
    05'20"  (01:20'16")
    		05'20" (+00'16")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:25'52")
    		05'35" (+00'31")1000 / 16000
    17
    05'14"  (01:31'07")
    		05'14" (+00'10")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:36'32")
    		05'25" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'19"  (01:41'51")
    		05'19" (+00'15")1000 / 19000
    20
    05'29"  (01:47'21")
    		05'29" (+00'25")1000 / 20000
    21
    05'19"  (01:52'40")
    		05'19" (+00'15")1000 / 21000
    22
    02'44"  (01:55'25")
    		04'55" 557 / 21557
    屏東
    恆春周子瑜
    · 留言

    史上參加最擠的比賽，真心覺得半馬全馬應該分批起跑，被交管擋兩次不爽😫

    賽前宣言: 希望能破2
    賽後評分: 希望半馬全馬可以分開起跑，否則好擠。起跑時間也能再早一些。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區134~16365~79%
    2:M馬拉松配速區163~18479~89%
    3:T乳酸耐力區184~19089~92%
    4:A無氧耐力區190~20192~97.5%
    5:I最大耗氧區201~20797.5~100%
    最大心率為207 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 123.06 km NIKE Elite 9 累積 : 205.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    秀, 徐世宗 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    Bally Chen 恭喜完賽
    2018-12-23 15:44 ·
     1 個人推
    RU 我擋了2次，第3次我就衝了😅
    2018-12-23 21:43 ·
     1 個人推
    Jen 這速度很快呀
    2018-12-24 08:41 ·
     1 個人推
    恆春周子瑜 起跑鳴槍塞了一分多鐘才出大門
    2018-12-24 08:47 ·
    Jen 人多是一定的，我也常被塞了快一分鐘
    2018-12-24 09:05 ·
    恆春周子瑜 我參加比賽太少，這次算開眼界
    2018-12-24 09:52 ·
    RU 我沒熱身就先去擠拱門了😣
    2018-12-24 10:10 ·
     1 個人推
    恆春周子瑜 我排到廁所的時候是6:16，還沒寄物😢
    2018-12-24 10:12 ·
     1 個人推
    Jen 好可怕....明年我也要去擠擠看
    2018-12-24 10:15 ·
     1 個人推
    RU 下次記得，還沒到會場時附近有加油站就趕緊上廁所，到會場先寄物，動一下再上一次，就去擠拱門
    2018-12-24 10:20 ·
     1 個人推
    恆春周子瑜 筆記ing
    2018-12-24 11:15 ·
     1 個人推
    許小毅 恭喜完賽！
    2018-12-24 19:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'05"00:11'13"
    305'05"00:16'18"
    405'08"00:21'26"
    505'13"00:26'39"
    605'13"00:31'52"
    705'18"00:37'10"
    805'16"00:42'26"
    905'09"00:47'35"
    1005'32"00:53'07"
    1105'18"00:58'25"
    1205'20"01:03'45"
    1305'57"01:09'42"
    1405'13"01:14'55"
    1505'21"01:20'16"
    1605'36"01:25'52"
    1705'15"01:31'07"
    1805'25"01:36'32"
    1905'19"01:41'51"
    2005'30"01:47'21"
    2105'19"01:52'40"
    21.604'56"01:55'25"

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