曾信福 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.6 km | 01:59:43 | 21:22/km

2018 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2018-12-23
成績	01:59:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	21:22/km

日期: 2018-12-23 06:52 - 地點: 萬丹鄉 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'34"

(21'34")

21'34" (+06'40")

1000 / 1000

2

14'54"

(36'29")

14'54"

1000 / 2000

3

15'08"

(51'37")

15'08" (+00'14")

1000 / 3000

4

17'37"

(01:09'15")

17'37" (+02'43")

1000 / 4000

5

34'49"

(01:44'05")

34'49" (+19'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 這次全家人一起健康組~

賽後評分: 補給好~
給 5 星

12月累積里程 : 100.35 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋[玫紅] 紅蚱蜢累積 : 708.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

塗孟儒, 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'35"	00:21'35"
2	14'54"	00:36'29"
3	15'09"	00:51'38"
4	17'38"	01:09'16"
5	34'50"	01:44'06"
6	15'22"	01:59'28"
6.0	15'52"	01:59'43"

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