楊綺蓉 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊綺蓉彰化
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5.6 km | 01:11:19 | 12:44/km

2018 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2018-12-23
成績	01:11:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:44/km

日期: 2018-12-23 06:50 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)

彰化

楊綺蓉

·

彰化

楊綺蓉

·

基本訓練
--
很讚的萬丹紅豆馬！

賽前宣言: 加油喔！

賽後評分: 如果可以主辦單位請所有的跑者使用環保杯及環保餐具，讓垃圾減量的話，會更好！
給 4 星

12月累積里程 : 110.48 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

fortune168, 林全宏和其他 3 人說推

·

林全宏恭喜完賽

2018-12-23 14:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	08'36"	00:19'50"
3	20'53"	00:40'43"
4	09'55"	00:50'38"
5	09'09"	00:59'47"
6.0	11'31"	01:11'16"

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成績 : 04:39:10

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