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    Jasmine Lo 香港
    ID 309091
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jasmine Lo 
    17.2 km | 03:14:31 | 11:18/km
    日期: 2018-12-22 07:48 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
    Pace: 08'44" / 11'10" / 07'07" / 07'32" / 07'16" / 06'49" / 19'57" / 07'06" / 07'29" / 07'49" / 07'01" / 23'56" / 10'00" / 26'32" / 07'09" / 12'49" / 16'43" / 12'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'32"  (08'32")
    		08'32" (+01'49")1000 / 1000
    2
    10'58"  (19'30")
    		10'58" (+04'15")1000 / 2000
    3
    06'49"  (26'19")
    		06'49" (+00'06")1000 / 3000
    4
    07'18"  (33'37")
    		07'18" (+00'35")1000 / 4000
    5
    07'04"  (40'41")
    		07'04" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (47'24")
    		06'43"1000 / 6000
    7
    19'54"  (01:07'18")
    		19'54" (+13'11")1000 / 7000
    8
    07'03"  (01:14'21")
    		07'03" (+00'20")1000 / 8000
    9
    07'21"  (01:21'42")
    		07'21" (+00'38")1000 / 9000
    10
    07'48"  (01:29'30")
    		07'48" (+01'05")1000 / 10000
    11
    06'58"  (01:36'28")
    		06'58" (+00'15")1000 / 11000
    12
    23'40"  (02:00'08")
    		23'40" (+16'57")1000 / 12000
    13
    09'49"  (02:09'57")
    		09'49" (+03'06")1000 / 13000
    14
    26'30"  (02:36'27")
    		26'30" (+19'47")1000 / 14000
    15
    07'00"  (02:43'27")
    		07'00" (+00'17")1000 / 15000
    16
    12'34"  (02:56'01")
    		12'34" (+05'51")1000 / 16000
    17
    16'12"  (03:12'13")
    		16'12" (+09'29")1000 / 17000
    18
    02'18"  (03:14'31")
    		11'21" (+04'38")202 / 17202
    香港
    Jasmine Lo
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    Jasmine Lo
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    Jasmine Lo
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 119.12 km adidas adizero Boston 7 w 累積 : 1023.8 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    David Lee 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'44"00:08'44"
    211'10"00:19'54"
    307'07"00:27'01"
    407'32"00:34'33"
    507'16"00:41'49"
    606'49"00:48'38"
    719'57"01:08'35"
    807'06"01:15'41"
    907'29"01:23'10"
    1007'49"01:30'59"
    1107'01"01:38'00"
    1223'56"02:01'56"
    1310'00"02:11'56"
    1426'32"02:38'28"
    1507'09"02:45'37"
    1612'49"02:58'26"
    1716'43"03:15'09"
    17.211'55"03:17'34"

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