yusheng 2018/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

yusheng 桃園
ID 4301

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13.7 km | 01:33:24 | 06:48/km

日期: 2018-12-22 05:35 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'33" / 06'43" / 06'02" / 06'14" / 07'22" / 06'56" / 06'25" / 06'31" / 07'37" / 06'33" / 06'55" / 07'14" / 07'49" / 06'09" /

12月累積里程 : 73.63 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'43"	00:13'16"
3	06'02"	00:19'18"
4	06'14"	00:25'32"
5	07'22"	00:32'54"
6	06'56"	00:39'50"
7	06'25"	00:46'15"
8	06'31"	00:52'46"
9	07'37"	01:00'23"
10	06'33"	01:06'56"
11	06'55"	01:13'51"
12	07'14"	01:21'05"
13	07'49"	01:28'54"
13.7	06'09"	01:33'24"

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成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"