16.5 km | 01:43:34 | 06:15/km日期: 2014-04-21 17:19 - 地點: 福隆 往返 - 天氣: 陰 - 平均心率: 22 - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 03'23" / 05'58" / 05'08" / 05'58" / 06'37" / 06'31" / 06'05" / 06'42" / 07'19" / 07'42" / 06'21" / 06'27" / 06'06" / 06'19" / 06'41" / 07'01" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 16174 / 16174 |
| 2 | | 06'10" | 358 / 16533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 467.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'23" | 00:03'23" |
| 2 | 05'58" | 00:09'21" |
| 3 | 05'08" | 00:14'29" |
| 4 | 05'58" | 00:20'27" |
| 5 | 06'37" | 00:27'04" |
| 6 | 06'31" | 00:33'35" |
| 7 | 06'05" | 00:39'40" |
| 8 | 06'42" | 00:46'22" |
| 9 | 07'19" | 00:53'41" |
| 10 | 07'42" | 01:01'23" |
| 11 | 06'21" | 01:07'44" |
| 12 | 06'27" | 01:14'11" |
| 13 | 06'06" | 01:20'17" |
| 14 | 06'19" | 01:26'36" |
| 15 | 06'41" | 01:33'17" |
| 16 | 07'01" | 01:40'18" |
| 16.5 | 06'07" | 01:43'34" |
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