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    Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
    ID 5911
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jax (靜心湖午跑班) 
    13.1 km | 01:41:36 | 07:44/km
    日期: 2012-12-06 10:07 - 總爬升: 158 m - 地點: 永和山水庫 - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 81%
    Pace: 07'47" / 07'52" / 06'59" / 07'36" / 07'40" / 07'39" / 08'06" / 08'18" / 08'36" / 07'26" / 07'23" / 07'16" / 07'49" / 10'00" /

    第一次跑山路，繞永和山水庫一圈，全部都是上下坡幾乎沒有平路，今天太陽很大，氣溫有點低風很冷，但是沿路兩旁很多綠樹，跑起來很舒服。不過我想第一次跑還是別太拼，下次再來跑兩圈好了。

    12月累積里程 : 154.92 km NIKE LUNARFLY 2 累積 : 279.3 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    bruce_hsu, Constantine Yao 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    OAblack 早上兩點跑永和山，勇者!!!!!
    2012-12-06 13:31 ·
    Benson 天氣好 風景應該很棒吧 今天沒上班?
    2012-12-06 14:14 ·
    Jax (靜心湖午跑班) 時間是早上十點，沒這麼勇啦~應該是從runtastic轉gpx檔時區錯誤造成。今天請假看到天氣這麼好，忍不住就出門練跑了。
    2012-12-06 15:01 ·
    邱無忌(靜心湖午跑班) 你也是用runtastic啊~! 我都只會直接PO圖不知道怎麼用GPX哈哈~!可是常常都是要開始的時候定不到位 我都要搞個幾分鐘@@
    2012-12-07 23:36 ·
    Jax (靜心湖午跑班) runtastic網頁上地圖的右上方有"download"，按下去可以下載gpx檔，再到這裡import就可以了。我用是iphone版的，幾乎都是app一執行就馬上定位成功。
    2012-12-08 03:53 ·
    邱無忌(靜心湖午跑班) 可能我是用免費的所以怪怪的吧哈~!不然就是該換手機了....
    2012-12-09 18:48 ·
    Jax (靜心湖午跑班) 我也是用免費的〜你可以去買支XT馬拉松錶+心跳帶
    2012-12-09 22:25 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'47"00:07'47"
    207'52"00:15'39"
    306'59"00:22'38"
    407'36"00:30'14"
    507'40"00:37'54"
    607'39"00:45'33"
    708'06"00:53'39"
    808'18"01:01'57"
    908'36"01:10'33"
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