8.4 km | 00:45:00 | 05:21/km日期: 2018-12-20 16:20 - 地點: 自宅5樓-跑步機 - 天氣: 室溫25度 - 平均心率: 167 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'40" / 05'18" / 05'20" / 05'20" / 05'23" / 05'21" / 05'23" / 05'20" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'04") | 401 / 8401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
265.53 km 
Nike Air Zoom Elite 9 累積 :
1023.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'18" | 00:10'58" |
| 3 | 05'20" | 00:16'18" |
| 4 | 05'20" | 00:21'38" |
| 5 | 05'23" | 00:27'01" |
| 6 | 05'21" | 00:32'22" |
| 7 | 05'23" | 00:37'45" |
| 8 | 05'20" | 00:43'05" |
| 8.4 | 05'23" | 00:45'15" |
展開計圈分析
留言 
