15.2 km | 01:37:44 | 06:26/km日期: 2018-12-19 18:33 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1132 Cal - 總步數: 16844 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'51" / 06'25" / 06'30" / 06'18" / 06'33" / 06'29" / 06'45" / 07'05" / 07'10" / 06'35" / 07'15" / 06'30" / 06'16" / 05'24" / 04'56" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+01'56") | 1002 / 1002 | 174 / 83 |
| 2 | | 06'24" (+01'31") | 1001 / 2004 | 176 / 88 |
| 3 | | 06'27" (+01'34") | 1003 / 3007 | 175 / 88 |
| 4 | | 06'17" (+01'24") | 1008 / 4015 | 177 / 89 |
| 5 | | 06'30" (+01'37") | 1009 / 5025 | 164 / 93 |
| 6 | | 06'22" (+01'29") | 1004 / 6029 | 173 / 90 |
| 7 | | 06'47" (+01'54") | 1004 / 7034 | 169 / 86 |
| 8 | | 07'01" (+02'08") | 1005 / 8040 | 171 / 83 |
| 9 | | 07'04" (+02'11") | 1000 / 9040 | 166 / 84 |
| 10 | | 06'37" (+01'44") | 1003 / 10044 | 169 / 89 |
| 11 | | 07'12" (+02'19") | 1005 / 11050 | 163 / 84 |
| 12 | | 06'28" (+01'35") | 1003 / 12053 | 172 / 89 |
| 13 | | 06'10" (+01'17") | 1008 / 13061 | 174 / 92 |
| 14 | | 05'20" (+00'27") | 1008 / 14070 | 182 / 102 |
| 15 | | 04'53" | 1007 / 15077 | 178 / 114 |
| 16 | | 04'42" | 156 / 15233 | 160 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.74 km 
mizuno WAVE SHADOWE 累積 :
1741.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'25" | 00:13'16" |
| 3 | 06'30" | 00:19'46" |
| 4 | 06'18" | 00:26'04" |
| 5 | 06'33" | 00:32'37" |
| 6 | 06'29" | 00:39'06" |
| 7 | 06'45" | 00:45'51" |
| 8 | 07'05" | 00:52'56" |
| 9 | 07'10" | 01:00'06" |
| 10 | 06'35" | 01:06'41" |
| 11 | 07'15" | 01:13'56" |
| 12 | 06'30" | 01:20'26" |
| 13 | 06'16" | 01:26'42" |
| 14 | 05'24" | 01:32'06" |
| 15 | 04'56" | 01:37'02" |
| 15.2 | 05'07" | 01:37'50" |
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