邱兆榮 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱兆榮新竹
ID 207142

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5.0 km | 00:27:53 | 05:34/km

日期: 2018-12-19 20:11 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 危險(74)

Pace: 04'10" / 05'46" / 05'42" / 05'36" / 2466'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'39")

05'46" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'21")

05'41" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'56")

05'35"

1000 / 4000

5

04'56"

(27'53")

04'55"

1002 / 5002

12月累積里程 : 144.09 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	05'46"	00:09'56"
3	05'42"	00:15'38"
4	05'36"	00:21'14"
5.0	04'55"	00:26'10"

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