12.0 km | 01:05:35 | 05:27/km日期: 2018-07-18 22:01 - 平均心率: 101 - 卡路里: 595 Cal
Pace: 09'19" / 04'26" / 03'41" / 03'38" / 03'33" / 04'04" / 04'36" / 04'50" / 05'15" / 05'04" / 04'56" / 1018'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 04'26" | 00:13'45" |
| 3 | 03'41" | 00:17'26" |
| 4 | 03'38" | 00:21'04" |
| 5 | 03'33" | 00:24'37" |
| 6 | 04'04" | 00:28'41" |
| 7 | 04'36" | 00:33'17" |
| 8 | 04'50" | 00:38'07" |
| 9 | 05'15" | 00:43'22" |
| 10 | 05'04" | 00:48'26" |
| 11 | 04'56" | 00:53'22" |
| 12.0 | 12'03" | 01:05'35" |
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