8.6 km | 00:45:50 | 05:21/km日期: 2018-12-18 20:01 - 地點: 愛河之心 - 天氣: ☀ - 平均心率: 170 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'27" / 05'54" / 05'36" / 05'21" / 06'05" / 04'54" / 05'33" / 04'55" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" | 554 / 8554 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
199.69 km 
KALENJI KIPRUN RACE 42 累積 :
1652.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'54" | 00:11'21" |
| 3 | 05'36" | 00:16'57" |
| 4 | 05'21" | 00:22'18" |
| 5 | 06'05" | 00:28'23" |
| 6 | 04'54" | 00:33'17" |
| 7 | 05'33" | 00:38'50" |
| 8 | 04'55" | 00:43'45" |
| 8.6 | 04'53" | 00:46'28" |
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