廖正雄 2012/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

廖正雄高雄
ID 4349

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8.2 km | 00:48:43 | 05:54/km

日期: 2012-12-04 17:53 - 地點: 操場 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 05'52" / 05'52" / 05'57" / 05'45" / 05'45" / 05'56" / 06'05" / 05'51" / 07'00" /

大腿還有些酸輕鬆跑

12月累積里程 : 169.15 km

Adidas Adizero Aegis 累積 : 556.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, eric234 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	05'57"	00:17'41"
4	05'45"	00:23'26"
5	05'45"	00:29'11"
6	05'56"	00:35'07"
7	06'05"	00:41'12"
8	05'51"	00:47'03"
8.2	06'59"	00:48'43"

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