健不如肥 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

健不如肥台中
ID 89567

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:00:22 | 06:02/km

2014第二屆集集盃綠色隧道馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-20
成績	01:00:22
總名次	172 / 1235
分組名次	34 / 224
平均速度	06:02/km

日期: 2014-04-20 08:00 - 卡路里: 657 Cal

第一次參加路跑，感覺很特別也很興奮，這也是我路跑以來10K最快的速度，其實一開始起跑就能感覺到自己身體狀態蠻不錯的，所以跑到5K時，就真的有想要嘗試跑進1H以內，可惜時間沒抓準再加上沒預期到有山路的部份，所以7-8K時感覺有點力不從心，雖然到9-10K平路的部份有嘗試衝刺，但還是沒能跑進1H內，但還是很開心參加這場活動，接下來我要往半馬邁進了!!加油!!

賽前宣言: 第一次參加路跑，體驗一下!!

賽後評分: 其實我覺得交管應該可以再加強一點，看到全馬選手要邊跑邊閃車子真的很危險，還有今天起跑時5K組也因為主辦單位的關係，差點跑錯方向，如果能再加強一些細節，我想會更棒，也謝謝今天很多志工的辛苦付出!!
給 3 星

4月累積里程 : 68.33 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 396.9 km

手動上傳 | 10 years ago

浮雲, dayso 和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

浮雲半馬加油～

2014-05-02 11:03 ·

1 個人推

健不如肥謝謝你的鼓勵喔!! ^^

2014-05-03 13:06 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km