alexnt1 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

alexnt1 新竹
ID 1940

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:13:59 | 06:01/km | 第3馬

2014貢寮馬拉松

官方成績
日期	2014-04-20
成績	04:13:59
總名次	156 / 935
分組名次	44 / 266
平均速度	06:01/km

官方證書

alexnt1

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

10 km

(00:00'00")

00:00'00"

15 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

20 km

(00:00'00")

00:00'00"

25 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

30 km

(00:00'00")

00:00'00"

35 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

40 km

(00:00'00")

00:00'00"

Finish

(04:13:59)

日期: 2014-04-20 07:13 - 總爬升: 530 m - 地點: 貢寮 - 天氣: 陰細雨 - 卡路里: 3228 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

新竹

alexnt1

·

有點硬的貢寮馬~最後700M還真的跑沙灘~好威呀!!

賽前宣言: GOD!

4月累積里程 : 251.74 km

ASICS虎走 TJR265-0748(螢光黃) 累積 : 522.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 大宗和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2014-04-21 10:09 ·

1 個人推

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-04-21 12:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	--'--"	00:00'00"
2	--'--"	00:00'00"
3	--'--"	00:00'00"
4	--'--"	00:00'00"
5	--'--"	00:00'00"
6	--'--"	00:00'00"
7	--'--"	00:00'00"
8	--'--"	00:00'00"
9	--'--"	00:00'00"
10	--'--"	00:00'00"
11	--'--"	00:00'00"
12	--'--"	00:00'00"
13	--'--"	00:00'00"
14	--'--"	00:00'00"
15	--'--"	00:00'00"
16	--'--"	00:00'00"
17	--'--"	00:00'00"
18	--'--"	00:00'00"
19	--'--"	00:00'00"
20	--'--"	00:00'00"
21	--'--"	00:00'00"
22	--'--"	00:00'00"
23	--'--"	00:00'00"
24	--'--"	00:00'00"
25	--'--"	00:00'00"
26	--'--"	00:00'00"
27	--'--"	00:00'00"
28	--'--"	00:00'00"
29	--'--"	00:00'00"
30	--'--"	00:00'00"
31	--'--"	00:00'00"
32	--'--"	00:00'00"
33	--'--"	00:00'00"
34	--'--"	00:00'00"
35	--'--"	00:00'00"
36	--'--"	00:00'00"
37	--'--"	00:00'00"
38	--'--"	00:00'00"
39	--'--"	00:00'00"
40	--'--"	00:00'00"
41	--'--"	00:00'00"
41.5	--'--"	00:00'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km