12.4 km | 01:08:18 | 05:30/km日期: 2018-12-17 17:14 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'42" / 05'40" / 05'54" / 05'46" / 05'47" / 05'32" / 05'31" / 05'27" / 05'27" / 05'14" / 04'59" / 04'57" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'42") | 992 / 992 |
| 2 | | 05'41" (+00'45") | 1012 / 2004 |
| 3 | | 05'51" (+00'55") | 1006 / 3010 |
| 4 | | 05'49" (+00'53") | 989 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'46") | 1011 / 5012 |
| 6 | | 05'33" (+00'37") | 995 / 6007 |
| 7 | | 05'28" (+00'32") | 1006 / 7014 |
| 8 | | 05'31" (+00'35") | 1002 / 8017 |
| 9 | | 05'24" (+00'28") | 1007 / 9025 |
| 10 | | 05'15" (+00'19") | 1009 / 10034 |
| 11 | | 04'56" | 990 / 11025 |
| 12 | | 05'00" (+00'04") | 1007 / 12033 |
| 13 | | 04'42" | 410 / 12443 |
今天涼爽，跑來舒服！與跑友漢銘、甘老師、宗德、弘毅、文哲等團跑，排排乳酸運動真不錯！另外買點飲料及香蕉等補給與跑友分享！
各位跑友晚安；週一運動愉快！
12月累積里程 :
410.29 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmAndroid - Sony F8332 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'40" | 00:11'22" |
| 3 | 05'54" | 00:17'16" |
| 4 | 05'46" | 00:23'02" |
| 5 | 05'47" | 00:28'49" |
| 6 | 05'32" | 00:34'21" |
| 7 | 05'31" | 00:39'52" |
| 8 | 05'27" | 00:45'19" |
| 9 | 05'27" | 00:50'46" |
| 10 | 05'14" | 00:56'00" |
| 11 | 04'59" | 01:00'59" |
| 12 | 04'57" | 01:05'56" |
| 12.4 | 05'09" | 01:08'03" |
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