10.0 km | 00:55:40 | 05:34/km官方成績 |
日期 | 2014-04-20 |
成績 | 00:55:40 |
總名次 | 85 / 1235 |
分組名次 | 18 / 224 |
平均速度 | 05:34/km |
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日期: 2014-04-20 06:25 - 地點: 南投集集 - 天氣: 陰天帶點悶 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%
賽事: 2014第二屆 集集盃綠色隧道馬拉松賽
費用: 600元(含郵寄代理報到費用與晶片押金)
活動路線: ﹝假日廣場起點﹞初中街→右轉民生路→左轉綠色隧道﹝152縣道﹞→兵整中心大門口折返→綠色隧道﹝152縣道﹞→右轉民生路→左轉初中街﹝終點﹞
贈品: 排汗衫 + 完賽證書 +毛巾 +獎牌 + 保險 + 礦泉水 + 運動飲料(舒跑一瓶) + 當地農產(三項) + 麵包一個 + 冰品一碗
2014年第3場賽事(NO.4)
關於路線地點:
因為地點而參加!! 個人偏好這樣型態的地點~~ 在上次賽後(明德水庫賽)受傷此次遇到爬坡時很認份的邊跑邊走避免再受傷!! 留著青山在~~~不怕沒路跑!! 沿路風景真的不錯尤其在綠色隧道內路跑更是舒服(只是我沒心思享受這舒服!!)開跑後2k內都屬平路沒什麼上下坡~~但過了2k經過鐵軌後就有著大約600公尺的連續上坡緊接著通過黑暗空氣悶熱的隧道後又有著連續約800公尺的下坡而後就是平坦的綠色隧道!!路線不算輕鬆~對我這路跑新手來說具挑戰性~~~
關於服務人員:
主持人很棒聲音很宏亮很大聲(這算是誇獎嗎??)~~
此次因報名人數眾多約7000人所以可以感覺到服務人員很多~~ 謝謝你們的幫忙~ 也謝謝你們的加油!! 辛苦了~~~
關於贈品:
贈品其實很豐富!! 只是在補給部份個人認為還有很大的進步空間~~
關於個人心得:
動線可以再加強,可能因為場地關係一早到達後在寄物部份花了很長時間! 介意先發放寄物卡再依寄物卡規劃寄放位置!!
補給站部份應該使用紙杯以及設置垃圾桶!! 在那麼美麗的地方結果大家喝完水的塑膠杯卻只能丟在路邊成為一堆塑膠杯山,有點可惜了!!補給品可以多一點嗎??
起跑時間或是路線應該再調整!! 賽事人數眾多~~ 在10k起跑時前面已有42k與21k已率先起跑~~但因起跑時間相距很短造成小小的路上擠滿了跑者!!跑起來不適很舒服~~一路上的超車超車對於體力消耗博大!!
最後~~~差一點上凸台~~可惜了!! 再加油~~希望有天我也可以帶著獎盃回家~~~~
賽前宣言: 快樂玩賽!!
賽後評分: 動線可以再加強,可能因為場地關係一早到達後在寄物部份花了很長時間! 介意先發放寄物卡再依寄物卡規劃寄放位置!!
補給站部份應該使用紙杯以及設置垃圾桶!! 在那麼美麗的地方結果大家喝完水的塑膠杯卻只能丟在路邊成為一堆塑膠杯山,有點可惜了!!補給品可以多一點嗎??
起跑時間或是路線應該再調整!! 賽事人數眾多~~ 在10k起跑時前面已有42k與21k已率先起跑~~但因起跑時間相距很短造成小小的路上擠滿了跑者!!跑起來不適很舒服~~一路上的超車超車對於體力消耗博大!!
給 3 星 4月累積里程 :
41.37 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
137.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 04'59" | 00:08'50" |
3 | 06'40" | 00:15'30" |
4 | 04'21" | 00:19'51" |
5 | 05'19" | 00:25'10" |
6 | 06'10" | 00:31'20" |
7 | 07'01" | 00:38'21" |
8 | 05'49" | 00:44'10" |
9 | 05'41" | 00:49'51" |
10 | 05'29" | 00:55'20" |
10.1 | 08'58" | 00:56'15" |