蕭家福 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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5.4 km | 01:07:12 | 12:29/km

日期: 2018-12-16 19:06 - 地點: 田中龍江館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 10'50" / 12'49" / 13'18" / 12'40" / 12'00" / 13'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'42"

(10'42")

10'49"

989 / 989

2

12'47"

(23'29")

12'40" (+01'51")

1008 / 1998

3

13'40"

(37'09")

13'20" (+02'31")

1024 / 3022

4

12'39"

(49'48")

12'34" (+01'45")

1005 / 4027

5

12'11"

(01:01'59")

12'00" (+01'11")

1014 / 5042

6

04'45"

(01:06'44")

12'50" (+02'01")

370 / 5412

晚飯後，散散步。

12月累積里程 : 278.55 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 5 years ago

五峯, 蕭惠玲和其他 64 人說推

·

觀看另 6 則留言

Maggie Huang 晚安！
運動舒心愉快！
祝今夜好眠！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

2018-12-16 21:29 ·

1 個人推

呂理用早安！夜晚散步愉快！

2018-12-17 05:26 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	12'49"	00:23'39"
3	13'18"	00:36'57"
4	12'40"	00:49'37"
5	12'00"	01:01'37"
5.4	13'27"	01:06'44"

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